有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。

運動減脂只能進行有氧運動。

運動可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。

β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運動營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。

失水按其嚴重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。

運動人群營養(yǎng)餐實例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。

地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。