增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。

水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒有直接關(guān)系。

地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點(diǎn)包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

在高能量膳食的過(guò)程中，身體會(huì)產(chǎn)生對(duì)高能量膳食的適應(yīng)，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應(yīng)”或者叫“能量效率提高”。

運(yùn)動(dòng)減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

失水按其嚴(yán)重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。

力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。

女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。

?；撬岬纳砉δ馨ù龠M(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。