單項選擇題高糖血指數(shù)、中度糖血指數(shù)和低糖血指數(shù)的范圍分別為()
A.GI≥70;GI為55-70;GI≤55
B.GI≥60;GI為45-60;GI≤45
C.GI≥50;GI為35-50;GI≤35
D.GI≥80;GI為65-80;GI≤65
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1.單項選擇題運動中每隔()分鐘可以補充含糖飲料或容易吸收的含糖食物。
A.15-30
B.60-100
C.100-150
D.30-60
2.單項選擇題在賽前()分鐘或賽前()小時補糖,血糖升高快,補糖效果較佳,有利于提高運動員運動能力。
A.30;1
B.30;2
C.15;1
D.15;2
3.單項選擇題在賽前補充糖時,每千克體重約補充()克糖為宜,一次補糖的總量應(yīng)控制在()克之內(nèi),補糖量不超過()克/千克體重。
A.2;60;1
B.1;30;2
C.1;60;2
D.2;30;1
4.單項選擇題某運動員體重50kg,賽前約補充()g糖為宜。
A.10
B.50
C.100
D.150
5.單項選擇題給高水平運動員補糖大多補充()
A.低聚糖
B.葡萄糖
C.淀粉
D.核糖
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