運動人群營養(yǎng)餐實例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。

力量訓練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓練方式。

牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。

牛磺酸的生理功能包括促進腦細胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。

地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

運動營養(yǎng)方案應遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。

在高能量膳食的過程中，身體會產(chǎn)生對高能量膳食的適應，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應”或者叫“能量效率提高”。

支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。

咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

?；撬嵩趫怨泻孔罡?。