A.牛肉
B.豆腐
C.雞蛋
D.番茄
E.果醬
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A.控制能量,控制體重
B.高纖維、高營養(yǎng)、低鹽膳食
C.增加大豆類食品的攝入
D.控制脂肪和奶類的攝入量
E.補充有關(guān)維生素,如葉酸、鹽酸和維生素C等
A.能量過剩
B.不飽和脂肪酸攝入過少
C.飽和脂肪酸攝入過多
D.脂肪總量攝入過多
E.膳食纖維攝入不足
A.注意選擇鈣豐富的食物外,可選用鈣補充劑
B.參加戶外活動,補充維生素D
C.適度體力活動
D.適量食用大豆制品
E.摒棄不良生活習(xí)慣
A.活化維生素D的功能下降
B.食量減少
C.缺乏日照
D.體力活動減少
E.飲食清淡
A.大豆蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白
B.大豆中的植物化學(xué)物質(zhì)可預(yù)防骨質(zhì)疏松
C.大豆及其制品有利于防治心血管疾病
D.大豆及其制品廉價
E.大豆及其制品容易獲取
最新試題
咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。
當(dāng)運動強度在60%~80%VO2max(心率為145~170次/min)時,人體脂肪供能比例達(dá)到50%~60%,使運動持續(xù)時間及運動強度達(dá)到最佳匹配模式。
運動營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食,隨時補充能量。
高強度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運動之一,適合所有人進(jìn)行,能隨時開始訓(xùn)練。
乳鐵蛋白的生物學(xué)作用包括降低血糖。
減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。
失水按其嚴(yán)重程度的不同,可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。
運動減脂只能進(jìn)行有氧運動。
運動人群營養(yǎng)餐實例中,包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。