“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）