后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

心中的達摩指的是（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）