“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。