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問答題哈它瑜伽有幾個步驟？它是通過什么的捷徑？

1.問答題帕坦哲尼是誰？他給瑜伽的定義是什么？他講的王瑜伽步驟有哪些？

2.問答題在初級理論課程中，共講了幾種呼吸控制法？

共講了3種，它們分別是：
1.太陽式呼吸控制法；
2.月亮式呼吸控制法；
3.成功式呼吸控制法。

3.問答題瑜伽呼吸控制法的三種模式是什么？

呼吸控制法的三種模式分別是：
1.腹腔式呼吸；
2.胸式呼吸；
3.肩式呼吸。

4.問答題大休息式（挺尸式）功效是什么？

它的功效是神經(jīng)緊張得到消除，內(nèi)心得到安靜，全身恢復(fù)活力，是治愈緊張、神經(jīng)衰弱和失眠癥的好方法。

5.問答題拜日式有幾個體式？分別是什么？及作用是什么？