單項選擇題選出以下物質每克可產(chǎn)生幾大卡熱量?[脂肪:酒精:蛋白:糖類]()
A.7:9:1:4
B.1:6:4:4
C.9:7:4:4
D.4:4:1:7
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1.單項選擇題春節(jié)剛剛結束,小明覺得自己長胖了,想要通過運動來減肥,她查閱了很多書籍以及各種手機app幫助自己了解到底該怎么運動,并且偶爾會去樓下的健身房跑步,因為經(jīng)常加班所以沒有規(guī)律。請問,小明目前處在“運動行為變化”的哪個階段?()
A.行動階段
B.準備階段
C.猶豫不決階段
D.無準備階段
2.單項選擇題成年人體內有多少種必需氨基酸?()
A.12
B.20
C.8
D.4
3.單項選擇題下列哪項形容是正確?()
A.成人脊椎有36塊,7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎、5塊椎骶骨、5塊尾骨
B.成人脊椎有25塊,5塊頸椎、10塊胸椎、5塊腰椎、4塊椎骶骨、1塊尾骨
C.成人脊椎有26塊,7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎、1塊椎骶骨、1塊尾骨
D.成人脊椎有30塊,7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎、5塊椎骶骨、1塊尾骨
4.單項選擇題肌肉收縮變短來抵抗外力的收縮是哪種收縮?()
A.等張收縮
B.等長收縮
C.向心收縮
D.離心收縮
5.單項選擇題下列哪項不屬于人體動作平面?()
A.矢狀面
B.額狀面
C.橫切面
D.橫斷面
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支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質合成,并為肌肉提供能量。
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咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。
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有氧訓練能提高脂肪酸的代謝能力。
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增肌只需要大量攝入蛋白質。
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?;撬岬纳砉δ馨ù龠M腦細胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導和視覺功能、調節(jié)血脂等。
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在高能量膳食的過程中,身體會產(chǎn)生對高能量膳食的適應,這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應”或者叫“能量效率提高”。
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女性耐力訓練者的蛋白質需求量應高于男性。
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乳鐵蛋白的生物學作用包括降低血糖。
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