攀巖時，如何避免肌肉拉傷（）？

以下哪種不是攀巖后的放松方式（）？

以下哪種不是攀巖比賽的類型（）？

攀巖時，如何提高注意力（）？

攀巖時，如何增強腳部的摩擦力（）？

攀巖中的“crimp and pinch combo”是指（）。

以下哪種不是攀巖中的錯誤動作（）？

攀巖中的“flagging”是指（）。

攀巖時，如何選擇合適的保護點（）？

以下哪種不是攀巖中常見的手部受傷類型（）？