單項選擇題金字塔法的主要優(yōu)勢是使會員專注于（）。
A.動作技術(shù)
B.身體姿態(tài)
C.練習(xí)強度
D.以上都是
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1.單項選擇題動作模式的改變中涉及沖擊力步的難度水平，應(yīng)包括（）。
A.無沖擊力步
B.低沖擊力步
C.高沖擊力步
D.以上都是
2.單項選擇題涉及上肢和腿部運動時所屬的運動平面常用的有（）。
A.水平面
B.額狀面
C.矢狀面
D.以上都是
3.單項選擇題集體健身操動作無論怎樣組合都要保持32拍動作的（）。
A.連續(xù)性
B.完整性
C.節(jié)奏性
D.流暢性
4.單項選擇題通過集體健身操動作的編排來提高心率的方法有（）。
A.加大移動的步幅、把低沖擊力步伐變成高沖擊力步伐
B.設(shè)計超過心臟水平的上肢動作
C.在基本動作中加入不同方向的變化和移動
D.以上都是
5.單項選擇題集體健身操中的過度背伸動作對伸拉腹部肌肉非常有效，但同時也對脊柱造成很大的壓力，有可能引起腰部的損傷，所以屬于（）。
A.有效動作
B.無效動作
C.不適宜動作
D.安全動作
最新試題
健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？
題型：單項選擇題
進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。
題型：單項選擇題
進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
題型：單項選擇題