判斷題空腹飲下的水在胃內(nèi)只停留2分鐘~3分鐘,很快進(jìn)入小腸,再被吸收進(jìn)人血液,1小時(shí)左右就可以補(bǔ)充給全身的血液。
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女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。
題型:判斷題
運(yùn)動(dòng)人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前應(yīng)大量攝入膳食纖維。
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咖啡因在體育運(yùn)動(dòng)中能幫助延長(zhǎng)有氧耐力時(shí)間。
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乳清蛋白中的乳鐵蛋白,含量較高但生物活性低。
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肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力,具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。
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乳鐵蛋白的生物學(xué)作用包括降低血糖。
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β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品市場(chǎng),可增加有氧耐力。
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高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一,適合所有人進(jìn)行,能隨時(shí)開始訓(xùn)練。
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直鏈淀粉是多糖。
題型:判斷題
減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。
題型:判斷題