A.抗氧化作用
B.調(diào)節(jié)免疫力
C.抑制腫瘤
D.抗感染
E.延緩衰老
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A.預(yù)防便秘
B.預(yù)防血脂異常
C.預(yù)防糖尿病
D.預(yù)防肥胖者
E.有益于腸道健康
A.先洗后切
B.急火快炒
C.開湯下菜
D.炒好即食
E.連湯食用
A.胡蘿卜素
B.核黃素
C.維生素C
D.礦物質(zhì)
E.植物化學(xué)物
A.富含天然抗氧化物
B.能量低
C.富含植物化學(xué)物質(zhì)
D.富含微量營養(yǎng)素
E.富含膳食纖維
A.肉類
B.蛋類
C.植物油
D.動(dòng)物內(nèi)臟
E.奶類
最新試題
地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點(diǎn)包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在60%~80%VO2max(心率為145~170次/min)時(shí),人體脂肪供能比例達(dá)到50%~60%,使運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到最佳匹配模式。
減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。
抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
平衡餐盤法不包括保健食品類食物。
女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。
運(yùn)動(dòng)人群營養(yǎng)餐實(shí)例中,包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
咖啡因在體育運(yùn)動(dòng)中能幫助延長有氧耐力時(shí)間。
運(yùn)動(dòng)人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前應(yīng)大量攝入膳食纖維。
肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力,具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。