A.人體內(nèi)所有的生化反應(yīng)都依賴于水的存在
B.運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)成分,將代謝廢物通過(guò)尿液排出體外
C.調(diào)節(jié)體溫,保持體溫的恒定
D.潤(rùn)滑組織和關(guān)節(jié)
E.構(gòu)成身體成分
您可能感興趣的試卷
你可能感興趣的試題
A.根據(jù)個(gè)人的身體情況及正餐的攝入狀況選擇適合個(gè)人的零食
B.應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的零食,如水果、奶制品、堅(jiān)果等
C.不影響正餐食欲為宜
D.在同類食物中可選擇能量較低的
E.應(yīng)選擇蛋白質(zhì)含量高的食物,如肉干、雞蛋等
A.選擇干凈、衛(wèi)生的就餐場(chǎng)所
B.點(diǎn)菜時(shí)要注意食物多樣,葷素搭配
C.盡量選擇用蒸、燉、煮等方法烹調(diào)的菜肴,盡量避免煎炸食品和高脂肪菜肴,以免攝入過(guò)多的油脂
D.選擇清淡的飲料,不喝或少喝含糖飲料
E.在進(jìn)餐時(shí)多吃蔬菜和豆制品,肉類菜肴要適量
A.步行
B.騎自行車(chē)
C.慢跑
D.游泳
E.滑冰
A.有氧耐力運(yùn)動(dòng)
B.無(wú)氧耐力運(yùn)動(dòng)
C.爆發(fā)力練習(xí)
D.肌肉力量訓(xùn)練
E.關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)
A.氫化油脂
B.人造黃油
C.大豆油
D.起酥油
E.菜籽油
最新試題
減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。
運(yùn)動(dòng)可以提升能量代謝,提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性,產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺,愉悅神經(jīng),產(chǎn)生幸福感,減少心理疾病等。
運(yùn)動(dòng)人群營(yíng)養(yǎng)餐實(shí)例中,包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營(yíng)養(yǎng)餐制作方法。
減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。
肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力,具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。
乳鐵蛋白的生物學(xué)作用包括降低血糖。
抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在60%~80%VO2max(心率為145~170次/min)時(shí),人體脂肪供能比例達(dá)到50%~60%,使運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到最佳匹配模式。
?;撬岬纳砉δ馨ù龠M(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺(jué)功能、調(diào)節(jié)血脂等。
牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。