以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

展臂式的功效有哪些？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。