如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。