A.改善面部膚色,滋養(yǎng)脊柱
B.減少側(cè)腰贅肉
C.提高身體的平衡能力
D.提高注意力
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A、擴(kuò)大肺活量
B、提高注意力,耐心,決斷力的能力
C、收緊腹部及大腿肌肉,有益坐骨神經(jīng)
D、伸展跟腱
A、培養(yǎng)專注的能力,增強(qiáng)身體平衡感
B、充盈肺氣
C、疏通肢體關(guān)節(jié)
D、高身體平衡
A.促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)脊柱彈性和健康
B.改善經(jīng)期身體和精神上的疲乏和不適
C.保持頭腦清爽,感覺敏銳
D.減緩經(jīng)期身體的不適
A.運(yùn)動(dòng)服
B.短裙
C.牛仔褲
C.短褲
A.量力而行,不可逞強(qiáng),動(dòng)作緩慢,不可驟然用力
B.不要刻意追求“標(biāo)準(zhǔn)”
C.一開始就做高難度的動(dòng)作
D.可在開始鍛煉之前,先步行5分鐘,或者爬樓梯,讓全身充分活動(dòng)開
最新試題
幻椅式的呼吸方法是()。
以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是()。
“健康”一詞的解讀,更精準(zhǔn)的是()。
瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是()。
核心肌肉群有兩個(gè)提法,分別是()。
指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是()。
背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候,最容易造成的典型體型是()。
后彎動(dòng)作對伸展肌群起到什么作用,而對屈肌群起到什么作用?()
“康”是指心理狀態(tài),它有哪兩層含義?()
后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)?()