頸部前傾、后彎，以及過渡拉伸的動作不宜做。
過度拉伸，擠壓腹部的練習，倒立式，扭轉動作，屏息的動作都不要做。
鼻子可以過濾空氣中的雜質，可溫暖空氣保護嗓子利于面部肌肉和頭腦放松利于體式的練習。
最新試題
后彎的力點主要放在哪兩個點？（）
內臟功能減弱之前，往往身體會表現出什么情況？（）
“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。
瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。
“生命”的“生”意味著什么？（）
內臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）
后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）
練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。
脊椎復位的最常用方法就是（）。
在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。