瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

站立前屈對(duì)于哪一類(lèi)人是一種很好的練習(xí)方式？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國(guó)人熟悉的表達(dá)是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。