后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

展臂式的功效有哪些？（）

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。