單項選擇題以下哪種是更科學(xué)的運動順序（）
A.先有氧運動，再無氧運動
B.先無氧運動，再有氧運動
C.順序并不重要
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1.單項選擇題吃掉同樣質(zhì)量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，哪種產(chǎn)生的熱量最高？（）
A.碳水化合物
B.蛋白質(zhì)
C.脂肪
2.單項選擇題在體重不變的情況下，如何提升基礎(chǔ)代謝（）
A.多跑步
B.增加肌肉率
C.多睡覺
D.多思考
3.單項選擇題哪一項不是增加肌肉的步驟（）
A.力量訓(xùn)練
B.補充蛋白質(zhì)
C.充分休息
D.學(xué)習(xí)相關(guān)知識
4.單項選擇題體內(nèi)可以儲備糖原的成分是（）
A.肌肉
B.脂肪
C.骨骼
D.血液
5.單項選擇題對初級鍛煉者的運動風(fēng)險監(jiān)控的主要手段是（）
A.對心率的監(jiān)控
B.對血壓的監(jiān)控
C.對呼吸的監(jiān)控
D.對血糖的監(jiān)控
最新試題
肌酸能夠提高短距離跑、高強度有氧運動的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。
題型：判斷題
女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。
題型：判斷題
當(dāng)運動強度在60%～80%VO2max（心率為145～170次/min）時，人體脂肪供能比例達到50%～60%，使運動持續(xù)時間及運動強度達到最佳匹配模式。
題型：判斷題
支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。
題型：判斷題
運動營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。
題型：判斷題
蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。
題型：判斷題
磷酸果糖促進無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。
題型：判斷題
在高能量膳食的過程中，身體會產(chǎn)生對高能量膳食的適應(yīng)，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應(yīng)”或者叫“能量效率提高”。
題型：判斷題
運動人群營養(yǎng)餐實例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
題型：判斷題
運動減脂只能進行有氧運動。
題型：判斷題