瑜伽考試章節(jié)練習(xí)(2020.03.14)

來(lái)源:考試資料網(wǎng)
3.問(wèn)答題瑜伽的放松方法?
參考答案:瑜伽的放松方法有:
(1)仰臥放松功
(2)嬰兒式放松功
(3)大拜式放松功
(...
參考答案:1.瑜伽是有意識(shí)、注重感覺(jué)、精神。
2.瑜伽的體式是把身體作為工具,是通過(guò)呼吸停留,來(lái)控制意識(shí),以感覺(jué)為中心,...
參考答案:

呼吸控制法的功效:
(1)增強(qiáng)腹部肌肉力量,旺盛脾臟,肝臟,胰臟;
(2)潔凈鼻竇、肺臟,清除喉部粘液。

參考答案:喉式呼吸法是一種通過(guò)鼻子吸氣,然后通過(guò)喉嚨后部發(fā)出類似“打鼾”的聲音,也就是一種百分之二十氣流通...