瑜伽考試章節(jié)練習(xí)(2020.04.08)

來源：考試資料網(wǎng)

1.判斷題健康的姿勢是指肌肉提供必要數(shù)量的張力來支持身體保持豎直狀態(tài)。

2 練習(xí)瑜伽時最好是（）

3 頂峰式的體位可以拉伸身體哪些部位（）

4.判斷題虎式有助于使脊柱得到伸展和運(yùn)動，強(qiáng)壯神經(jīng)和坐骨神經(jīng)。

5.判斷題自然地形跑時要注意做好緩沖動作，用前腳掌先著地，后蹬程度和前擺高度要小一些。在森林或灌木叢中跑時，要注意地形的變化，避開草叢中障礙物?？缭綔锨r，要注意做好落地后的緩沖動作，上體前傾，防止后倒。

6 下列哪些是對人體的膈肌正確的描述？（）

7 練習(xí)瑜伽的最終目的？（）

8.填空題瑜伽練習(xí)環(huán)境應(yīng)溫度（），安靜、干凈、通風(fēng)良好；高溫瑜伽另有要求。

9 罐頭開啟器練習(xí)的功法（）

10.判斷題靈敏性指在活動過程中快速變化身體移動方向的能力。