內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

瑜伽對自由的定義是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。