單項選擇題坐角式尾骨朝（），腰椎、胸椎、頸椎、頭部向遠伸展。

A.上
B.下
C.前
D.后


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1.單項選擇題蝗蟲式雙腿向（），并慢慢向（）伸展。

A.遠；上
B.近；上
C.近；下
D.遠；下

2.單項選擇題貓式在練習中弓背時尾骨朝（）。

A.前
B.后
C.上
D.下

3.單項選擇題魚式要打開胸腔，頭部（）伸展。

A.向上
B.向下
C.向遠
D.向近

4.單項選擇題手杖式坐骨朝（），頭頂向（），保持脊柱延展。

A.下；上
B.上；后
C.后；前
D.前；下