?；撬嵩趫?jiān)果中含量最高。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。

女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。

力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。

減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。

運(yùn)動(dòng)減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

平衡餐盤(pán)法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。

食用油脂是糖的主要食物來(lái)源之一。

有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。