單項選擇題為預防冠心病的發(fā)生,脂肪的推薦攝入量為總能量的()
A.0.15
B.0.2
C.0.25
D.0.3
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1.單項選擇題中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量建議老年人每天膽固醇的攝入量應()
A.不超過200mg
B.不超過300mg
C.不少于200mg
D.不少于300mg
2.單項選擇題為了獲取足夠的膳食蛋白質(zhì),老年人最佳的食物選擇是()
A.牛、羊、豬肉類
B.魚蛋類
C.谷薯類
D.大豆及其制品
3.單項選擇題下列關(guān)于老年人的蛋白質(zhì)代謝的描述正確的是()
A.易發(fā)生負氨平衡
B.處于零氮平衡
C.易發(fā)生正氮平衡
D.膳食蛋白質(zhì)難以改變氮平衡
4.單項選擇題下列對老年人能量消耗描述錯誤的是()
A.基礎代謝率下降
B.基礎代謝的能量消耗降低
C.體力活動消耗的能量相對增加
D.消耗的總能量減少
5.單項選擇題下列哪種措施可安全有效地預防童維生素A缺乏()
A.每天進食100g左右豬肉
B.每周進食1次豬肝,每天進食牛奶和雞蛋
C.每天補充大劑量魚肝油
D.每周補充1次紅黃色蔬菜
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平衡餐盤法不包括保健食品類食物。
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乳清蛋白中的乳鐵蛋白,含量較高但生物活性低。
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力量訓練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓練方式。
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支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質(zhì)合成,并為肌肉提供能量。
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運動可以提升能量代謝,提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性,產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺,愉悅神經(jīng),產(chǎn)生幸福感,減少心理疾病等。
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水合狀態(tài)與飲食習慣沒有直接關(guān)系。
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有氧訓練能提高脂肪酸的代謝能力。
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失水按其嚴重程度的不同,可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。
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抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
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