單項選擇題以下說法符合安全運動條件的是（）

A.遵守自己的步調
B.超過負荷身體會崩潰
C.注意體重負荷
D.以上都是


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1.單項選擇題以下說法不符合安全運動條件的是（）

A.一開始不要做劇烈的運動
B.炎熱或酷暑氣候堅持運動能有效消耗能量
C.水分的補給要充足
D.身體不適時要休息

2.單項選擇題以下不符合普通人的運動指南的是（）

A.運動類型以有氧運動和耐力運動為主
B.運動頻率以每周5～7次為宜，最好每天1次
C.運動時間以每天30～60min，或每周150min以下為宜
D.高強度運動對改善心肺機能有良好作用

3.單項選擇題運動的四要素不包括（）

A.運動類型
B.運動速度
C.運動強度
D.運動頻率

5.單項選擇題大學食堂食譜編制時，應考慮到脂肪提供的能量占總能量的（）

A.0.75
B.50%～75％
C.25％～50％
D.25％～30％