單項選擇題熱加工雖然可能破壞營養(yǎng)素,卻也可能提高營養(yǎng)價值。以下哪道工序是一個好的例子()

A.水果經(jīng)過30分鐘糖煮
B.黃豆經(jīng)過10分鐘蒸煮
C.牛奶經(jīng)過30秒加熱
D.蔬菜經(jīng)過5分鐘爆炒


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1.單項選擇題奶類發(fā)酵會提高其健康價值,以下哪種說法是正確的()

A.發(fā)酵奶可提供更多的鐵
B.發(fā)酵奶可提供更多的鈣
C.發(fā)酵奶可提高維生素A的吸收利用率
D.發(fā)酵奶可改善腸道的吸收功能

2.單項選擇題某女士膳食中維生素A的推薦攝入量是700微克,而她今天膳食中含有1500微克。對此,下面哪一種說法正確()

A.每天都要按照DRI的參考值精確地設(shè)計食譜才能保證營養(yǎng)平衡
B.DRI代表了一類人群營養(yǎng)素的平均攝入量水
C.超過營養(yǎng)素推薦供給量RNI就可能帶來健康風(fēng)險
D.營養(yǎng)素的攝入高限是UL,超過它越多,則可能帶來副作用的危險越大

5.單項選擇題糧食類食品的各種烹調(diào)方法中,維生素?fù)p失最大的一種是()

A.烤面包
B.煮面條
C.蒸米飯
D.炸油條