單項選擇題蔬菜中含有多種抗氧化成分,其中哪一種和蔬菜的顏色基本無關(guān)()
A.類胡蘿卜素
B.番茄紅素
C.類黃酮
D.花青素
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1.單項選擇題蔬菜經(jīng)過熱燙加工之后,主要損失的成分是()
A.膳食纖維
B.鈣
C.胡蘿卜素
D.維生素C
2.單項選擇題蔬菜當(dāng)中富含多種礦物質(zhì),但是其中的哪一種元素的含量比較低()
A.鉀元素
B.鈉元素
C.鎂元素
3.單項選擇題如果在膳食中用豆類替代肉類,可能帶來很多好處,但以下哪一種說法是錯誤的()
A.蛋白質(zhì)中必需氨基酸的質(zhì)量有所提高
B.減少膽固醇的攝入量
C.減少飽和脂肪的攝入量
D.增加了維生素E的供應(yīng)
4.單項選擇題如果某食譜中的蛋白質(zhì)攝入情況為:牛肉蛋白質(zhì)10克,豆腐蛋白質(zhì)6克,綠豆蛋白質(zhì)4克,小麥蛋白質(zhì)15克,大米蛋白質(zhì)16克,奶類蛋白質(zhì)6克,蛋類蛋白質(zhì)3克,則一日中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例為()
A.31.6%
B.41.7%
C.48.3%
D.75.0%
5.單項選擇題如果100克小油菜的鈣含量為100毫克,能量為25千卡;100克加鈣果凍的鈣含量為60毫克,能量為40千卡,而100克高鈣餅干的鈣含量為200毫克,能量為400千卡,對于一位需要減肥的女士來說,哪一種是最好的補(bǔ)鈣選擇()
A.小油菜更好一些
B.高鈣餅干更好一些
C.高鈣果凍更好一些
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營養(yǎng)食譜設(shè)計時,為什么要考慮使用當(dāng)?shù)厣a(chǎn)和供應(yīng)的食材()?
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