瑜伽考試章節(jié)練習(xí)(2020.03.22)
來(lái)源:考試資料網(wǎng)2.問答題瑜伽有哪些呼吸方法?
參考答案:
胸式呼吸,腹式呼吸,喉式呼吸,完全式呼吸,圣光調(diào)息,清涼調(diào)息法
參考答案:緊張狀態(tài)
6.問答題什么是瑜伽冥想?有哪些方式?
參考答案:冥想是統(tǒng)一的思想集中在一件事物時(shí)達(dá)到的境界,把注意力集中在當(dāng)下,并保持持續(xù)不斷的專注??梢哉f(shuō)冥想是意識(shí)持續(xù)不斷的保持專注...
9.問答題什么是瑜伽交替呼吸法?
參考答案:交替呼吸法是這種單鼻孔呼吸的練習(xí)可以交替地清理左右呼吸通道,通過(guò)一個(gè)鼻孔吸氣,然后懸息,最后通過(guò)另一鼻孔呼氣,其呼吸時(shí)間...
10.問答題練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)。
參考答案:練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng):
(1)空腹練習(xí),飯后需在2-3小時(shí),飲水后30分鐘練習(xí);
(2)穿著寬松舒適的...
(1)空腹練習(xí),飯后需在2-3小時(shí),飲水后30分鐘練習(xí);
(2)穿著寬松舒適的...