瑜伽考試章節(jié)練習(xí)(2020.03.06)

來源：考試資料網(wǎng)

1 什么是腹式呼吸（）

2 生殖輪是生命之氣的發(fā)源地，它的觸發(fā)點(diǎn)在（）。

3 中脈在脊髓內(nèi)，由脊柱尾部海底輪（會(huì)陰穴）直升至（）。

4.判斷題與競(jìng)技體育一樣，瑜伽體位要努力與他人攀比，打破自己的極限，不斷取得進(jìn)步。

5 練習(xí)瑜伽之前幾小時(shí)左右洗冷水澡最佳（）

6.判斷題身體自測(cè)的主要內(nèi)容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。

7 在中脈上共有七個(gè)輪，它們是海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉間輪、頂輪，均起于（）。

8.判斷題冷水含漱咽喉是進(jìn)行冷水浴鍛煉的一種方法。

9 以下哪個(gè)體位對(duì)于加強(qiáng)腹肌、削除腹部贅肉、緩解便秘有顯著的效果（）

10.判斷題一般說來，一個(gè)人必須先得把某一特定的姿勢(shì)或一組姿勢(shì)練得盡善盡美，才能去學(xué)習(xí)其它姿勢(shì)。