瑜伽考試章節(jié)練習(xí)(2020.03.06)

來源：考試資料網(wǎng)

1.填空題瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^（）和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠(yuǎn)健康的身體。

參考答案：運(yùn)動身體

2.判斷題瑜伽的呼吸方式有三種，分別是腹式呼吸、胸式呼吸和完全式呼吸。

3 下列不屬于瑜伽伸展類動作的是（）

4 下列不屬于屈壓類的動作是（）

5.問答題瑜伽冥想的作用？

參考答案：1、疲勞、壓力、緊張感在不知不覺中消失，以專注、平和、冷靜的心態(tài)去應(yīng)付各種事情，提高我們的辦事率和興趣感；
2...

6.填空題瑜伽練習(xí)中，一般用（）進(jìn)行呼吸，除非有特殊的指示。

7.問答題瑜伽呼吸應(yīng)注意什么？

參考答案：注意呼吸方法，選擇簡易坐或者蓮花坐坐好，放松全身，做幾次正常的呼吸，讓身體穩(wěn)定，然后吸氣；吐氣時快速收縮腹部，你可以聽見...

8 體的聯(lián)動關(guān)節(jié)是什么？（）

9 鱷魚式有助于消除疲勞，對患有哮喘病和其他肺部有毛病的人有益，它還有助于（）

10 當(dāng)呼出的氣息與吸入的氣息完全停止時，這就叫“庫姆巴卡”。即（）。